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    进入夏季时节,雨水越来越多,气温回升越来越快。但此时也是身体内“火气”较为旺盛的时候,不少人都出现了口腔溃疡、咽喉肿痛、长青春痘等上火症状。

    为什么这个时节容易上火呢?夏季气候转暖,气温上升,万物生发向上,阳气发越。从五行角度来讲,这时如果不注意调整好作息规律、调节好情绪、不注意饮食,任肝气随意发越,肝机能亢盛就会出现热象,即人们常说的“肝火”。

    中医平补饮食下火气(1)

    据了解,夏季上火多由于饮食起居不当引起,一般分为外感之火和内生之火两种。外感之火主要与自然界的气候变化相关,如气候的转暖,风多物燥,人体发散现象比较明显,再加上夏天蚊蝇增多,细菌、病毒活力增强,不时侵袭人体,使人致病,这种条件下人体就容易上火。内生之火则主要与人们在日常生活中的穿衣过多、饮食结构、消化代谢功能、体质及情绪变化等密切相关。肝火旺盛,向上就表现为口腔溃疡、咽喉肿痛、口苦口臭;向下就引发便秘、尿黄、尿赤。


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